牡丹江女性月经不调如何怎么调理呢?

　　月经不调是女性的常见病，指的是月经的周期、经期或经量发生异常改变，包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则、月经量过多或过少、经期延长及痛经、闭经、经前期综合症等病症。那么，女性月经不调的原因是什么引起的呢?

　　牡丹江女性月经不调如何怎么调理呢?

　　1、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

　　2、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物。

　　3、放松心情。

　　医生认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

　　4、注意保暖。

　　除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

　　温馨提示：女性月经不调都是有原因，月经不调不仅影响身体健康，严重者还会造成不孕不育，女性一定要密切关系这个问题，千万不要不当回事直接忽视，尤其是没生孩子的女性，早日发现月经不正常，早日采取治疗方法，也好恢复的快。

　　牡丹江爱心女子医院是老百姓放心的好医院，这与医院一直坚守诚信，加强诚信建设，以诚待人，以心服人，自觉践行诚信规范，增强医患之间的真诚守信的意识有着莫大的关系。我们定会更加的努力，诚信为本，公平对待每一个人，为广大群众的健康贡献自己的力量。